Partager la publication "Healthy Ramadan: Porridge aux flocons d’avoine"
Il est indéniable que nos repas pendant le mois de Ramadan ont tendance à être très lourds, gras, et donc hyper caloriques. Il y’a cependant plusieurs astuces pour équilibrer notre alimentation pendant ce mois sacré sans pour autant nous priver de sa saveur. Paperbagg vous guide pour alléger vos repas, et vous propose une alternative Healthy et très peu calorique pour le S’hor. Un S’hor type petit-déjeuner, riche en fibre, zéro sucre ajouté, zéro gras, très consistant et savoureux. Suivez avec nous les étapes pour faire un bon Porridge aux Flocons d’Avoine.
Ingrédients
- 1/3 tasse de flocons d’avoine
- 1 tasse de lait (du 0% matières grasses serait encore plus diététique)
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à thé d’extrait de vanille
- Assortiment de fruits secs et frais de votre choix.
Méthode
- Mettez les flocons d’avoine, le lait, le miel, la vanille et vos fruits secs dans une casserole, et cuisez sur feu doux en remuant constamment à l’aide d’une cuillère en bois jusqu’à épaississement du porridge.
- Versez le porridge dans votre assiette et la décorer de fruits frais.
- Déguster votre porridge tiède accompagné d’un smoothie de fruit fait maison sans sucre, et bien-sûr, pensez à vous hydrater autant que possible !
Voici la méthode de préparation du Porridge aux Flocons d’avoine, en vidéo.
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