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Personnalité forme et fitness: Gourmande

Majorité de (C) : Vous êtes une Gourmande !

Vous mangez par plaisir, vous profitez de chaque bouchée, quitte à culpabiliser ensuite. Vos papilles règnent en maîtres sur votre cerveau dès qu’une tentation pointe le bout du nez. Vous êtes prête à faire une heure de route pour aller chercher les meilleures spécialités du terroir de chez votre grand-mère, et lorsque vous êtes invitée, impossible pour vous de refuser de vous faire resservir.

Vous aimeriez perdre du poids mais l’idée du régime vous fait flipper : Vous avez peur de mourir de faim…

Résultat, trop de sucre, trop de gras, et trop souvent !

Changeons cela !

Coté régime :

  • Commencez par réserver votre gourmandise aux grandes occasions
  • Réduisez les quantités de vos petites habitudes alimentaires pour ne pas vous frustrer
  • Optez pour des entrées riches en protéine et en fibre, elles modèrent l’appétit pour le reste du repas
  • Grignotez de façon healthy avant d’aller diner chez vos hôtes pour ne pas vous goinfrer
  • Pour le goûter, prenez un yaourt plutôt qu’un gâteau trop sucré pour ne pas arriver affamée au dîner
  • Laissez tomber les boissons gazeuses et les jus industriels trop sucrés

Coté forme :

  • Faites du sport en vous amusant entre copines pour ne pas vous lasser
  • Evitez la gym routine, optez pour les séances de zumba, de salsa…

Essayez la gym suédoise, parfaite pour suer tout en profitant de l’ambiance ultra conviviale

Le résultat ne vous ressemble pas? Il faudrait peut être refaire le Quiz. Cliquez sur Ce Lien pour répondre de nouveau

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