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Personnalité forme et fitness: Overbookée

Majorité de (D) : Vous êtes une Overbookée

Pour vous la vie est une course contre la montre et il n’est pas question de passer à table, c’est une perte de temps ! Vous vivez dans le moment présent et vous mangez ce qui vous tombe sous la main. Vous partez si vite le matin qu’il vous arrive souvent de zapper le petit déjeuner. Lorsqu’il vous arrive de manger vous ingurgitez et déglutissez sans apprécier car vous faites rapidement le plein pour reprendre rapidement vos activités.

Vous mangez vite, souvent mal, et ceci sans avoir conscience de ce que vous avalez, vous oubliez parfois de vous nourrir et lorsque votre corps vous rappelle à l’ordre malheureusement c’est devant une table garnie de gourmandise. Cette alimentation peut vous conduire à prendre du bidon…

Changeons cela !

Coté régime :

  • Commencez par vous habituer à prendre un bon petit déjeuner équilibré
  • Respectez le rituel du repas en vous asseyant pour manger et pensez à bien mastiquer les aliments pour une bonne digestion
  • Préparez la veille des salades riches en couleurs pour le déjeuner

Coté forme :

  • 20 minutes d’efforts physiques par jour suffisent largement
  • Tonifier son abdomen sans bouger en essayant les ceintures tonifiantes abdominales
  • Courir le weekend

Le résultat ne vous ressemble pas? Il faudrait peut être refaire le Quiz. Cliquez sur Ce Lien pour répondre de nouveau

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