Brillance | Routine pour redonner vie à vos cheveux

Colorations, vent, soleil, sel, chlore, appareils chauffants… Les cheveux subissent jour après jour une multitude d’agressions. Ternes et abimés, ils perdent leur vigueur et brillance, et altèrent souvent notre moral de bon matin.

Comment avoir de beaux cheveux soyeux à longueur d’année ? Une question à laquelle nous répondrons par un seul mot: Routine !  Voici nos conseils et astuces pour avoir et garder la crinière de vos rêves.

1- Commencez par un bon coup de fourchette :

Votre état de santé se reflétera immédiatement sur vos cheveux, il faut ainsi avoir une alimentation saine, en favorisant des nutriments riches en protéines, car la kératine, élément essentiel constituant les cheveux, n’est autre qu’une protéine. Pour cela privilégiez des viandes maigres comme la volaille et le poisson, mais aussi la vitamine C présente dans les fruits et légumes, ainsi que la vitamine B composant le blé et autres céréales.

2- Adaptez votre routine capillaire selon la nature de vos cheveux :

Pour un cuir chevelu sain et des longueurs fortes, il est important de choisir votre shampoing, après-shampoing et masque en fonction de votre type de cheveux.

Les cheveux secs n’ont pas les mêmes besoins que les cheveux colorés ou gras, votre rituelle beauté doit ainsi être composé de soins appropriés. Ces catégories sont mentionnées clairement sur l’emballage des produits.

3- Espacez vos shampoings :

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Vous devez vous en douter, se laver les cheveux tous les jours ou plusieurs fois par semaine est une mauvaise idée.

Des lavages trop fréquents, habituent vos cheveux à un décapage régulier, amenant vos glandes sébacés à produire plus de sébum qu’il n’est nécessaire. D’autres problèmes plus contraignants que les cheveux gras ou plats risquent aussi d’apparaître, tels que les pellicules ou encore la chute de cheveux. Espacer vos shampoings est ainsi une façon de préserver l’équilibre de votre cuir chevelu et la santé et fraîcheur de vos cheveux.

4- Utilisez un shampoing sec entre deux lavages :

A introduire absolument dans votre routine capillaire, le shampoing sec est votre nouvel allié des bad hair days. Utilisé sur les podiums depuis des années en tant que spray texturisant, il débarque dans nos salles de bains pour rafraichir nos racines sans avoir à les mouiller, et retardera ainsi la case shampoing d’un jour ou deux.

Pour absorber l’excès de sébum sur les racines, vaporisez le shampoing sec à une distance d’environ 5cm de votre crâne. Une fois le produit réparti, massez votre cuir chevelu afin de redonner du volume à vos cheveux. Passez ensuite un coup de brosse pour retirer l’excédent de poudre.

Vous n’aimez pas les shampoings secs proposés sur le marché ? Voici notre alternative bio et éco friendly.

5- Faites des cures de compléments alimentaires :

Certes une alimentation saine suivit de soins adaptés suffisent à avoir de beaux cheveux, néanmoins un petit coup de pouce ne serait pas de refus afin d’accélérer les effets positifs de cette routine.

Connues pour leurs bienfaits, les gélules de fer, zinc, soufre, vitamine B ou encore les combinaisons de minéraux, donneront un coup de fouet à l’organisme ainsi qu’aux chevelures fatiguées et abimées.

Il est conseillé de faire des cures allant d’un à trois mois, deux fois par an, afin de mettre un frein à la chute de cheveux, d’en stimuler la pousse et de les soigner.

6- Faites des bains d’huile :

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Rassurez-vous, on ne vous demande pas de plonger la tête dans une friteuse, mais d’appliquer quelques gouttes d’huiles végétales : Huile d’Olive, d’Argan, de Coco… sur vos racines ainsi que sur vos longueurs, quelques heures avant votre shampoing. Ce procédé hydratera et soignera votre chevelure en profondeur. Pour plus d’efficacité, enveloppez ensuite vos cheveux dans une serviette chaude et laissez poser le bain d’huile entre trente minutes et toute une nuit.

Pour en savoir plus sur les différents bains d’huiles et leurs bienfaits, lisez notre article: Bains d’Huiles, ce que vous devez savoir.

7- Massez vos cheveux autant que possible :

Il ne s’agit pas là de gratter votre cuir chevelu au risque de l’irriter, mais d’exercer un massage léger, en mouvements circulaires, du bout des doigts sur les racines de vos cheveux. Cette routine, répétée plusieurs fois par semaine, activera la microcirculation régulant ainsi la sécrétion de sébum et stimulant la pousse des cheveux.

Autre atout majeur de ce massage, il favorise l’apaisement et le calme, chassant le stress et l’anxiété… Une véritable aubaine autant pour notre crinière que pour notre moral !

8- Protégez vos cheveux :

L’été approche à grands pas, durant cette période nous avons souvent tendance à protéger notre peau des méfaits du soleil, en oubliant que nos cheveux les subissent aussi.

Sachez mesdames, que le soleil assèche votre fibre capillaire et la rend poreuse. Afin de ne pas de ne pas subir le tant redouté effet « cheveux de paille » à la rentrée, ayez les bons réflexes dès à présent :

• Appliquez une huile protectrice spéciale cheveux. Évitez absolument l’huile de Monoï qui risque disons, de les faire frire ;
• A la plage, rincez vos cheveux à l’eau claire après chaque baignade, et cachez vos jolies bouclettes sous un chapeau ou une casquette ;
• Utilisez des masques après soleil en rentrant.

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