Boissons naturelles, le plein de fraîcheur

Cette année, l’été a décidé de prolonger son séjour et passer l’Aid avec nous, et pour nous rafraîchir, nous accueillons volontiers toutes boissons fraîches ayant la pouvoir de nous désaltérer. Évitons tout de même les boissons gazeuses et jus trop sucrés, place aux boissons naturelles, homemade, sans conservateurs et sans colorant.

Comme vous l’avez remarqué, notamment grâce aux réseaux sociaux, les healthy drinks font fureur. Donc pour se rafraîchir tout en variant les plaisirs, découvrez avec nous ces quelques boissons faciles à réaliser qui vous feront peut-être passer l’envie de vous approvisionner en boissons industrielles.

1/Le thé glacé (Ice tea) :

Ingrédients :

- Thé vert
– Citron
– Menthe
– Miel

Préparation :

- Faites infuser le thé dans un verre d’eau bouillante
– Ajouter quelques feuilles de menthe fraîche
– Presser un demi citron et l’ajouter au thé
– Diluer avec de l’eau fraîche et mettez au frigo pendant 2h
– Sucrer avec du miel avant de servir

2/Green juice citron concombre :

Ingrédients :

- Un concombre
– Deux citrons verts
– De la Vanille ou de l’eau de fleur d’oranger ( Pour camoufler l’odeur un peu forte du concombre )

Préparation :

- Mixez le concombre ou passez-le à la centrifugeuse pour obtenir un liquide sans pulpe

- Pressez le citron et mélangez le tout
– Diluez à votre guise avec de l’eau fraîche
– Ajoutez la vanille ou autre.

Note : Ce jus se consomme de préférence sans sucre, mais si vous ne supportez pas l’acidité du citron ajoutez un peu de miel.

3/ Smoothie betterave, carotte et citron :

Ingrédient :

- Une petite betterave (ou 1/2 grosse)
– Trois carottes
– Un citron

Préparation :

- Mixez le tout ensemble
– Diluez avec un peu d’eau
– Mettez au frais

4/ Smoothie Banane kiwi :

Ingrédients :

- Des bananes
– Des kiwi
– Un peu de lait
– Du citron

Préparation :

- Mixez les fruits
– Ajoutez le jus d’un cartier de citron (ceci permet d’éviter l’oxydation de la banane)
– Diluez avec du lait
– Mettez au frigo

Rien de mieux que les produits naturels! Quelle boisson de notre sélection préférez vous  ? Et si vous en avez d’autres partagez les avec nous!

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